2018年10月の私の時間管理の集計。

【仕事目標（抜粋）と10月検証】
・毎月の仕事時間を267時間以上にします。→263時間
・月に10日以上、朝6時までに出勤します。→6日
・自社ブログに毎月5本以上、記事を投稿します。→5本

【生活目標（抜粋）と5月検証】
・一日2食にします（朝食を食べない）。→23日
・月の飲酒回数を15日以内に抑えます。→19日
・アルコール4杯以上の日を7日以内に抑えます。→4日
・睡眠前のウコンを白湯で飲みます。→24日
・月に10日以上、22時までに寝室に入ります。→3日
・月に15日は息子と一緒に風呂に入ります。→25日
・月に2日は家族と一緒に過ごします。→6日

仕事時間は、昨年より少なかった。
今年263H：昨年299H

10月は2泊3日で東京ディズニーリゾートに家族旅行へ。
年に一度、計画的に家族旅行をするという行動計画の実行です。
天気にも恵まれ、とても楽しかった。いや、本当に楽しかった(^^;

さて、仕事時間は、昨年より少なかった。
朝の出勤時間の目標が6時なんですが、6時20分とか6時30分になる時がある。
ちょっとが眠いんです。
で、なんで眠いかというと、前日に22時までに就寝していないから。
22時30分とか23時に就寝しがちになっている。これが負の連鎖なんだなぁ。。
22時までに息子と一緒に寝る。これを意識したい。

あと、なかなかエクササイズができず、血圧が下がる理由がない中、放置するよりも
強制的に下げたほうがいいという医師の判断から、血圧を下げる薬を毎日服用し始めました。
本来は朝に服用すべきなんですが、朝、服用して胃を動かすと、お腹がすくんですよね。。。
ので、なんか寝る前にウコンと一緒に飲んでます。
ん？これを書きながら、血圧が下がる睡眠前に飲んでも効果が薄いのではと。。
昼食時に服用するようにします。

さて、最繁忙期の11～12月。ブログには書けない内容の業務改善項目が目白押しです。
今期中にこれらの業務改善項目を達成できれば、よりよい会社にまた一歩近づきます。
引き続き頑張ります。