お待たせいたしました♪
社内テスト常にトップを維持し続ける高倉さんにインタビューしてきました(*^▽^*)
これでトップの秘密が分かるかも!!!

テーマ：活脳術で作業能率UP
①脳のクセを知って活用しよう！
・自律神経を活かす
　午前中は論理的なので、頭をつかう仕事が向いています。判断力や思考力のゴールデンタイム！
　午後は情緒的なので、人と会う仕事に向いています。
・エモーショナルプランニング「やるべきタスクの前に脳を操作する予定を入れる」
　楽しい時・嬉しい時→クリエイティブ・意思決定が早くなる(企画を考えるのに向いている状態)
　悲しい時→冷静な判断が出来る(株を決める・中長期の目標を決めるのに適している状態)
　怒っている時→難しい課題を解決しやすい(何かに腹がたった時にすごい力がでたり成果が出やすい)
　※上記の脳の状態を踏まえたうえで(^^)/
　　★企画を考える前に、好きなものを食べたり、好きなことをする
　　★難しい課題に取り組む前に、腹立たしかった出来事を思い出す
　　などの行動を事前に行ったり、予定を入れてから取り組むと成果が出やすい

②社長におすすめ！脳マネジメント法
　脳を鍛えよう！
・パワーナップ(パワーアップとナップをかけたもの笑)
　お昼に30分以内の昼寝をすることで８時間分のスタミナを取り戻ることが出来る
　NASA→パワーナップ実施で認知力34％UP・注意力54％UP
　厚労省→起床後17時間以上は飲酒運転と同じ作業効率　
・マインドフルネス
　集中力を研ぎ澄ます脳のトレーニング
　目の前の物事において最高のパフォーマンスを発揮することが出来る
　グーグル・マイクロソフト・フェイスブック・ヤフーなどが社内で実施
　スティーブジョブズやイチローも実践していることで有名
　※長期で続けると左前頭葉前部皮質(幸福感を感じる部分)が発達し、不安の軽減・思いやりの心の向上につながる
　★これテスト前に私必ず実施します(^^)
　　いろんなやり方がネットに掲載されていますが私のやり方を少しご紹介♪(こっそりやるバージョンです笑)
　　イスに座って、片手ずつ親指で丸を作って、ひざの上に置く
　　背筋を伸ばし、５秒吐いて３秒吸う
　　頭を真っ白にすることが大事で、呼吸に集中する